জেভি২৪ ডেস্ক
গোসলের সময় অনেকেই শরীর ভালোভাবে পরিষ্কার করলেও পা ধোয়ার বিষয়টি তেমন গুরুত্ব দেন না। অনেকের ধারণা, শরীর ধোয়ার সময় যে সাবান নিচে নেমে আসে সেটাই পা পরিষ্কার করার জন্য যথেষ্ট। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, এই অভ্যাস ঠিক নয় এবং এতে নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি তৈরি হতে পারে।
ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, পা পরিষ্কার রাখা ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নিয়মিত সাবান ও হালকা গরম পানি দিয়ে পা ধোয়া উচিত, বিশেষ করে আঙুলের ফাঁক এবং পায়ের তলা ভালোভাবে পরিষ্কার করা জরুরি। যদি এটি নিয়মিত না করা হয়, তাহলে কিছু অস্বস্তিকর ও কখনও গুরুতর সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
প্রথমত পায়ে দুর্গন্ধ তৈরি হতে পারে। আমাদের পা ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়ার জন্য খুবই উপযোগী জায়গা। এই ব্যাকটেরিয়া ঘামকে ভেঙে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। নিয়মিত পা না ধুলে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়।
দ্বিতীয়ত, ফাঙ্গাল বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ হতে পারে। জুতা ও মোজার ভেতরের আর্দ্র ও অন্ধকার পরিবেশে জীবাণু দ্রুত বাড়ে। এর ফলে অ্যাথলিটস ফুটের মতো ফাঙ্গাল সংক্রমণ, নখের ইনফেকশন কিংবা ত্বকের অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে, এই সংক্রমণ মারাত্মক হয়ে উঠতে পারে।
এ ছাড়া পায়ের ত্বক শুষ্ক হয়ে ফেটে যেতে পারে। যদিও এটি সরাসরি পা না ধোয়ার কারণে হয় না, তবে মৃত ত্বক জমে থাকা এবং ঠিকমতো ময়েশ্চারাইজ না করলে এই সমস্যা বাড়ে। বেশি সময় গরম পানিতে পা ভেজালে ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
এই সমস্যাগুলো এড়াতে প্রতিদিন পা ভালোভাবে ধোয়া, শুকিয়ে নেওয়া, নিয়মিত মোজা পরিবর্তন করা এবং পরিষ্কার জুতা ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গোসলের পর পায়ে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করাও ভালো অভ্যাস।
সারসংক্ষেপে বলা যায়, পা ধোয়া ছোট একটি অভ্যাস মনে হলেও এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত যত্ন নিলে সহজেই এই সমস্যাগুলো এড়ানো সম্ভব।
সূত্র: রিডার্স ডাইজেস্ট